Как сохранить детское зрение

           Как сохранить детское зрение

Проблемы со зрением не знают возрастных ограничений: очки может носить и первоклассник и пенсионер. Но могут ли очки улучшить остроту взгляда? Можно ли вообще улучшить зрение без операции?

 

При дальнозоркости очки могут улучшить зрение, а при близорукости – остановить ее прогрессирование.

Таким образом, очки очень важно носить, уже начиная с детского возраста.

К сожалению, родители нередко выступают против этого, руководствуясь позицией «один раз надел, уже не снимет». А ведь все наоборот – не стал вовремя носить очки, зрение ухудшилось и в дальнейшей жизни без них уже никак. И особенно пристально должны к этому относиться родители, у которых проблемы со зрением, особенно близорукость. Дело в том, что близорукость передается по наследству и если один или оба родителя близоруки, то есть большой шанс на то, что близоруким будет и ребенок.

Если у родителей со зрением все в порядке, то нужно обращать внимание на поведение ребенка во время чтения или просмотра телевизора: щурится ли он и как низко наклоняется. Это поможет вовремя выявить проблемы со зрением и начать их лечение.

Естественно очки – это не панацея. Значительную роль в улучшении зрения играет гимнастика для глаз. Одним из факторов, которые может усугубить проблемы со зрением, является слабый кровоток в шее. Если его улучшить, то и на зрении это скажется благотворно. Тут поможет массаж шейно-воротниковой зоны.

 

Особое значение имеет регулярная зарядка для глаз, которая может улучшить остроту зрения. Делать ее нужно регулярно, а включать в себя такая зарядка может:

• Вертикальное движение глаз (вверх-вниз)
• Горизонтальное движение (справа – налево)
• Интенсивное моргание
• Круговые движения глаза
• Работа «на расстояние». Она заключается в переводе глаз с близкой детали на дальние детали.

Эти несложные упражнения помогут сохранить зрение. Особенно это важно для детей, ведь сегодня детская близорукость получает все большее распространение, что связано с чрезмерным увлечением телевизором и работой за компьютером.

Помните, что лучше уделять внимание профилактике, чем потом водить ребенка к специалистам.

Вот чему стоит уделять внимание:

• Компьютер и телевизор. Дошкольник не должен смотреть в экран дольше, чем 20-30 минут в день.
• Не более 30 минут нагрузки на глаза. Каждые полчаса, в процессе чтения или выполнения ребенком домашнего задания следует делать зарядку для глаз.
• Правильная поза. Очень важно, чтобы ребенок сидел правильно. Спина должна быть прямой, а ноги стоять на полу.
• И не забывайте о расстоянии: до монитора расстояние должно быть не менее 70 см, а до книги не менее 30 см.